QUINTESSENCE
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Promotion de la santé mentale
 
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Activité physique et santé mentale

Marche et symptômes dépressifs chez les aînés : les motifs et le dosage peuvent faire une différence!

par Dominic Julien, Lucie Richard, et Lise Gauvin (29/01/2016)
Chez les aînés, tout comme chez l'adulte, de bonnes habitudes de marche sont associées à une meilleure santé physique et mentale. Cependant, les personnes marchent pour différents motifs : dans le but de se mettre en forme, pour passer le temps, pour se déplacer d'un endroit à l'autre, etc. Tous ces motifs sont-ils équivalents dans l'association entre activité physique et symptômes dépressifs chez les aînés ? Il semble bien que non ! Selon une étude que nous venons de publier, ceux qui marchent au moins 30 minutes par jour, trois ou cinq jours par semaine dans le but...

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Bouger pour être en bonne santé… mentale!

par Isabelle Doré (20/10/2011)
La promotion de l'activité physique est au sommet des priorités de la santé publique. Il est maintenant reconnu que l'activité physique permet d'améliorer la santé globale des individus et de réduire le risque de nombreuses maladies chroniques physiques. Plus récemment, des études ont confirmé l'effet positif de l'activité physique sur la santé mentale. Des essais cliniques démontrent même l'efficacité de l'activité physique dans le traitement de la dépression. Dans une perspective de promotion de la santé mentale et de prévention des troubles mentaux courants auprès de la population en général, la pratique régulière d'activité physique serait associée à une amélioration de la qualité se vie et du bien-être psychologique, et à une réduction du niveau d'anxiété, des symptômes dépressifs, et du stress...

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Équipe

Isabelle Doré,
Marie-Claude Roberge, Étienne Pigeon, Lise Gauvin.


Quintessence
Août 2014
 
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